初めまして、ヘルスケア関連に興味のある（健康オタク）こちょと申します。 最初の記事では、40代中盤に入り更年期デビューした私の体調の変化と、 より良く過ごすために取り組んだ3か月の対策と結果を公開します。 私自身、ネット検索で様々な情報を集めて…